Difesa Personale

Con difesa personale, o autodifesa, si indica la capacità propria di difendersi dai pericoli e dalle minacce all'integrità fisica e psichica.

Offre strumenti concreti per aumentare la sicurezza personale, promuovendo l'empowerment e la fiducia in sé stessi. Oltre alle abilità fisiche, l'autodifesa si basa sulla conoscenza, l'attenzione e la capacità di reazione.

La difesa personale non è da intendersi come un insieme di tecniche ed insegnamenti atti ad usare violenza per sopraffare fisicamente un avversario prima che sia lui a farlo bensì comprende esclusivamente tecniche e strategie per la difesa dalle aggressioni, a livello fisico, psicologico e verbale.

La difesa personale deve quindi essere vista come una cultura di prevenzione adatta a tutti. Lo studio di un'arte di difesa prima di tutto intende dare fiducia in sé stessi ed una conoscenza dei rischi e delle violenze, l'atteggiamento di una coscienza preventiva di qualsiasi attacco.

Le tecniche di difesa personale si differenziano per due caratteristiche fondamentali:

- l'applicazione: devono cioè essere eseguite nel modo più efficace possibile, e soprattutto non ci sono esclusioni di colpi;

- la durata: mentre l'allenamento sportivo prepara l'atleta ad affrontare incontri molto lunghi, suddivisi magari in più round, quello di autodifesa prepara l'allievo ad affrontare scontri che magari possono durare pochi secondi.

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